小腿肌肉里有腫塊且很痛，可能由以下 5 項原因引起：肌肉拉傷、靜脈血栓、炎症感染、局部血腫、良性腫瘤等。
肌肉拉傷：多因劇烈運動或過度勞累導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛和腫塊。可通過休息、局部冷敷緩解疼痛，之後熱敷促進血液循環，幫助恢復。
靜脈血栓：靜脈血液回流受阻，形成血栓，可導致小腿腫脹、疼痛及腫塊。需及時就醫，使用抗凝藥物治療，避免血栓進一步增大。
炎症感染：如蜂窩織炎等，細菌感染引起局部炎症反應，出現腫塊和疼痛。應用抗生素治療，同時注意局部清潔，避免感染加重。
局部血腫：外傷導致血管破裂，血液在局部積聚形成血腫。早期冷敷止血，後期熱敷促進血腫吸收。
良性腫瘤：如脂肪瘤等，可在小腿肌肉處形成腫塊並引起疼痛。一般需手術切除治療。
注意事項：若腫塊持續增大、疼痛加劇或伴有發熱、紅腫等症狀，應立即就醫，進行詳細檢查和診斷，以明確病因並採取相應的治療措施。避免自行擠壓或按摩腫塊，以免加重病情。
