手臂經常發麻可能由多種原因引起，如長時間保持同一姿勢、頸椎病、上肢神經受壓、血液循環不良、腦供血不足等。
1. 長時間保持同一姿勢：如長時間伏案工作、玩手機等，會導致手臂血液循環不暢，引起發麻。建議經常活動手臂，如伸展、轉動等，每隔一段時間休息一下。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可導致手臂發麻。可通過頸部按摩、熱敷、針灸等緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
3. 上肢神經受壓：如腕管綜合徵等，會壓迫神經引起手臂發麻。可佩戴支具、進行物理治療等，必要時手術治療。
4. 血液循環不良：血管狹窄、血液黏稠等可影響血液循環，導致手臂發麻。可適當運動、控制飲食、戒煙限酒等，改善血液循環。
5. 腦供血不足：腦部血液供應不足，可引起肢體麻木。需控制血壓、血脂等，必要時使用藥物改善腦供血。
注意事項：如果手臂發麻症狀持續不緩解或伴有其他不適，如疼痛、無力等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
