劇烈運動後出現頭暈目眩可能由多種原因引起，如血壓變化、血糖異常、腦部供血不足、氧氣供應不足、電解質紊亂等。
血壓變化：劇烈運動時，血壓會急劇上升，運動結束後，血壓可能迅速下降，導致腦部供血不足，出現頭暈目眩。可在運動前測量血壓，運動後緩慢起身，避免突然改變體位。
血糖異常：運動消耗大量能量，若未及時補充糖分，可能導致低血糖，引起頭暈等症狀。運動前可適當進食，運動過程中可攜帶含糖食物，如糖果、巧克力等，感到頭暈時及時食用。
腦部供血不足：劇烈運動時，血液重新分配，腦部供血相對減少。運動後應適當休息，避免立即停止運動，可進行慢走等活動，促進血液循環。
氧氣供應不足：在缺氧環境中劇烈運動或運動強度過大、時間過長，會導致氧氣供應不足，引起頭暈。應選擇合適的運動環境，避免過度勞累。
電解質紊亂：運動出汗會導致電解質丟失，如鈉、鉀等，電解質紊亂可影響神經肌肉的興奮性，導致頭暈。運動後及時補充水分和電解質，可飲用運動飲料。
注意運動要適量，根據自身情況選擇合適的運動強度和時間，如出現頻繁頭暈等不適症狀，應及時就醫。
