早晨起床後頭暈可能由多種原因引起，如低血壓、低血糖、貧血、睡眠不足、頸椎病等。
低血壓：血壓偏低時，大腦供血不足會導致頭暈。起床時動作應緩慢，避免突然起身，平時可多吃些富含蛋白質、鐵等營養的食物，如雞蛋、瘦肉等，必要時遵醫囑使用升壓藥物。
低血糖：夜間空腹時間過長，容易引發低血糖，從而出現頭暈。起床後及時補充糖分，如吃塊糖果或喝杯糖水，平時注意規律飲食，避免過度飢餓。
貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，血液攜氧能力下降，大腦缺氧會頭暈。可多吃紅棗、菠菜等補血食物，嚴重時需就醫治療，補充鐵劑等。
睡眠不足：夜間睡眠質量差或睡眠時間短，大腦得不到充分休息，起床後會頭暈。保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時睡眠，睡前避免使用電子設備。
頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血供氧，導致頭暈。可進行頸部按摩、熱敷等緩解症狀，嚴重的需配合醫生進行物理治療或手術。
注意事項：如果頭暈症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
