耳朵後面痛一陣一陣的可能由多種原因引起，如肌肉緊張、神經受壓、耳部感染、外傷、顳下頜關節紊亂等。
肌肉緊張：長時間保持不良姿勢，如低頭玩手機等，導致耳部周圍肌肉緊張，引發疼痛。可通過按摩耳部周圍肌肉，如輕輕揉按耳垂後方、耳後乳突等部位來緩解。
神經受壓：如枕大神經受壓，可引起耳後疼痛。調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫同一部位，可緩解症狀。
耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症刺激可導致耳後疼痛。需遵醫囑使用抗生素等藥物進行治療，同時保持耳部清潔。
外傷：耳部受到撞擊等外傷，可引起局部疼痛。可先進行冷敷減輕腫脹，若疼痛嚴重或有出血等情況，應及時就醫。
顳下頜關節紊亂：咀嚼時關節運動異常，可引起耳後疼痛。避免過度咀嚼硬物，進行適當的關節按摩和運動鍛鍊，如張口閉口練習等。
注意事項：若疼痛持續不緩解或伴有發熱、聽力下降等其他症狀，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
