手指都麻了可能是由多種原因引起的，如長時間壓迫、頸椎病、腕管綜合徵、末梢神經炎、貧血等。
1. 長時間壓迫：長時間保持同一姿勢，如伏案工作、睡覺姿勢不當等，會壓迫手部神經，導致手指麻木。建議經常活動手部，變換姿勢，避免長時間壓迫。
2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經根，可引起手指麻木。可通過頸部按摩、熱敷、牽引等方法緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
3. 腕管綜合徵：腕部正中神經受壓，導致手指麻木、疼痛。可使用腕部支撐、進行手部按摩和伸展運動，必要時手術治療。
4. 末梢神經炎：多種原因引起的末梢神經病變，可導致手指麻木。需針對病因進行治療，如補充維生素 B12、改善微循環等。
5. 貧血：血紅蛋白減少，導致組織缺氧，引起手指麻木。可通過飲食調整、補充鐵劑等方法改善貧血症狀。
注意事項：如果手指麻木持續不緩解或伴有其他不適症狀，如疼痛、無力等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
