渾身發抖無力可能由多種原因引起，如低血糖、貧血、過度勞累、低血壓、睡眠不足等。
1. 低血糖：當血糖水平過低時，身體會出現顫抖、無力等症狀。及時補充糖分，如吃糖果、喝含糖飲料等可緩解。
2. 貧血：血液中紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，導致氧氣輸送不足，引起渾身無力。多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時就醫治療。
3. 過度勞累：長期過度勞累使身體疲勞，肌肉得不到充分休息，會出現發抖無力。適當休息，進行放鬆活動，如散步、瑜伽等，有助於恢復體力。
4. 低血壓：血壓過低會影響血液循環，導致腦部供血不足，出現乏力等症狀。多喝水，增加血容量，避免突然站立等可改善。
5. 睡眠不足：睡眠不足會影響身體的正常代謝和功能，導致精神不振、渾身無力。保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。
注意事項：如果渾身發抖無力的症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭暈、心慌、呼吸困難等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
