牙肉黑了可能是由多種原因引起的，如局部刺激、色素沈著、血液疾病、藥物影響、營養不良等。
1. 局部刺激：長期不注意口腔衛生，導致牙菌斑、牙結石堆積，刺激牙齦，可使牙肉變黑。應定期刷牙，使用牙線清潔牙縫，必要時進行潔治。
2. 色素沈著：經常飲用咖啡、濃茶、紅酒等深色飲料，或吸煙，這些色素會附著在牙面上，使牙肉看起來發黑。要減少攝入這些深色食物和飲品，注意口腔清潔。
3. 血液疾病：某些血液疾病如血小板減少性紫癜等，可能導致牙齦出血、淤血，使牙肉顏色改變。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
4. 藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥、抗凝藥等，可能引起牙齦增生、出血，導致牙肉發黑。應在醫生指導下調整藥物或採取其他措施。
5. 營養不良：缺乏維生素 C、維生素 K 等營養物質，可能影響牙齦健康，出現牙肉發黑等症狀。要均衡飲食，多吃富含這些營養物質的食物。
注意保持良好的口腔衛生習慣，定期口腔檢查，若牙肉黑的情況持續不改善或伴有其他不適，應及時就醫診治。
