尾巴骨裡面疼可能由多種原因引起，如外傷、久坐、骶尾關節炎、腰椎疾病、尾骨發育異常等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等直接作用於尾巴骨部位，可導致局部疼痛、腫脹，嚴重時可能出現淤血。可通過局部冷敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可遵醫囑使用止痛藥物。
2. 久坐：長時間保持坐姿，會使尾巴骨承受較大壓力，引起局部血液循環不暢，導致疼痛。應定時起身活動，進行簡單的伸展運動，如彎腰、轉腰等，緩解尾巴骨的壓力。
3. 骶尾關節炎：炎症刺激可引起尾巴骨疼痛，活動時疼痛可能加重，休息後可緩解。可通過熱敷、按摩等方式緩解症狀，必要時遵醫囑使用抗炎藥物。
4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出症等，可壓迫神經，導致尾巴骨放射性疼痛。應及時治療腰椎疾病，可通過物理治療、藥物治療或手術治療等方式緩解症狀。
5. 尾骨發育異常：如尾骨畸形等，可引起尾巴骨疼痛。一般無需特殊處理，若疼痛嚴重可佩戴特製的坐墊減輕壓力。
注意避免長時間久坐或彎腰，保持良好的坐姿和站姿，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
