總感覺膝蓋涼嗖嗖的可能是由多種原因引起的，如寒冷刺激、氣血不足、膝關節病變、陽虛體質、下肢血液循環不良等。
1. 寒冷刺激：長時間處於寒冷環境中，如冬季不注意保暖、空調溫度過低等，會導致膝蓋局部血管收縮，血液循環不暢，從而出現涼颼颼的感覺。建議注意保暖，添加衣物，避免長時間待在寒冷環境中。
2. 氣血不足：身體氣血虧虛，不能充分濡養膝關節，就會出現發涼的症狀。可通過飲食調理，如多吃一些補氣養血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，也可適當進行運動，如散步、瑜伽等，以促進氣血運行。
3. 膝關節病變：如關節炎、滑膜炎等疾病，會導致膝關節炎症反應，影響關節的正常功能，出現發涼、疼痛等症狀。應及時就醫，進行相關檢查和治療，如藥物治療、物理治療等。
4. 陽虛體質：陽氣不足，不能溫煦肢體，就會出現怕冷、發涼的表現。可通過中藥調理，如服用金匱腎氣丸等，同時注意保暖，避免過度勞累。
5. 下肢血液循環不良：如下肢靜脈曲張、動脈粥樣硬化等疾病，會影響下肢的血液循環，導致膝蓋發涼。可通過按摩、熱敷等方法促進血液循環，必要時就醫治療。
注意事項：如果膝蓋涼颼颼的症狀持續不緩解或伴有疼痛、腫脹等其他不適症狀，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並採取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免長時間站立或久坐，適當進行運動，以促進血液循環。
