舌下血管發青可能由多種原因引起，如血液循環不良、寒冷刺激、過度勞累、情緒波動、氣血虧虛等。
1. 血液循環不良：長期久坐、久站或姿勢不當，導致血液循環不暢，舌下血管血液淤積，出現發青現象。可通過適當活動，如散步、瑜伽等，促進血液循環來改善。
2. 寒冷刺激：冬季或接觸寒冷物體後，舌下血管收縮，血液流動緩慢，會導致血管發青。注意保暖，避免長時間處於寒冷環境中。
3. 過度勞累：身體過度疲勞時，氣血運行受阻，舌下血管也會受到影響。應保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。
4. 情緒波動：劇烈的情緒變化，如憤怒、緊張等，可引起體內氣血紊亂，舌下血管出現異常。保持心情舒暢，避免情緒過度波動。
5. 氣血虧虛：久病體虛或營養不良等導致氣血不足，不能充盈脈絡，舌下血管會顯得發青。可通過飲食調理，多吃一些補氣養血的食物，如紅棗、桂圓等。
注意：如果舌下血管發青持續不緩解或伴有其他不適症狀，如頭暈、乏力等，應及時就醫，以明確病因並進行相應治療。
