舌頭厚可能由多種原因引起，如飲食不當、口腔疾病、脾胃虛弱、外感濕邪、體內濕氣重等。
1. 飲食不當：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，會導致脾胃運化失常，舌體受邪，出現舌頭厚的情況。應調整飲食結構，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
2. 口腔疾病：如口腔潰瘍、舌炎等口腔疾病，會引起舌頭局部腫脹、增厚。需及時治療口腔疾病，保持口腔清潔。
3. 脾胃虛弱：脾胃功能失調，不能正常運化水濕，濕邪停滯於舌體，導致舌頭變厚。可通過健脾益胃的方法進行調理，如食用山藥、蓮子、茯苓等食物。
4. 外感濕邪：外感濕邪，濕邪侵襲人體，困阻脾胃，影響舌體氣血運行，出現舌頭厚的症狀。可服用藿香正氣等藥物以祛濕解表。
5. 體內濕氣重：長期居住在潮濕環境中，或因脾虛等原因導致體內濕氣積聚，舌體被濕氣所困，出現舌頭厚的現象。可通過運動、艾灸等方式去除體內濕氣。
注意事項：如果舌頭厚的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如口臭、口乾、腹脹等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
