肛門總有屎可能由多種原因引起，如腸道蠕動功能異常、肛門括約肌鬆弛、直腸炎、直腸息肉、腸道菌群失調等。
1. 腸道蠕動功能異常：腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，導致大便乾結，不易排出，從而感覺肛門總有屎。可通過增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、粗糧等，促進腸道蠕動，同時適當增加運動量，如散步、慢跑等。
2. 肛門括約肌鬆弛：肛門括約肌鬆弛會導致肛門控制能力下降，大便容易溢出肛門，引起肛門總有屎的感覺。可進行提肛運動，每天進行數次，每次持續數秒，有助於增強肛門括約肌的收縮力。
3. 直腸炎：直腸炎可導致直腸黏膜充血、水腫，引起排便不暢，感覺肛門總有屎。需注意飲食衛生，避免食用辛辣、刺激性食物，可遵醫囑使用抗生素、黏膜保護劑等藥物進行治療。
4. 直腸息肉：直腸息肉可堵塞直腸腔，影響排便，導致肛門總有屎的感覺。一般需要通過手術切除息肉進行治療。
5. 腸道菌群失調：腸道菌群失調可導致腸道功能紊亂，引起排便異常。可適當補充益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能。
注意事項：如果肛門總有屎的症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，如腹痛、便血等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
