以下是容易長痔瘡的人群，如久坐不動人群、長期便秘人群、飲食不規律人群、妊娠女性、老年人等。
1. 久坐不動人群：長期久坐於辦公桌前、長時間駕駛等，會使肛門周圍的血液循環受到阻礙，容易引發痔瘡。
2. 長期便秘人群：排便困難、排便時間過長，會導致腹壓增加，對肛門直腸部位造成壓迫，從而增加患痔瘡的風險。
3. 飲食不規律人群：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及過度飲酒等，會刺激腸道黏膜，引發便秘等問題，進而容易導致痔瘡的發生。
4. 妊娠女性：孕期隨著胎兒的增大，會對盆腔內的器官造成壓迫，導致血液循環不暢，容易誘發痔瘡。
5. 老年人：隨著年齡的增長，肛門周圍的組織會逐漸鬆弛，肛門括約肌的功能也會減退，加上老年人往往伴有一些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，這些因素都增加了患痔瘡的可能性。
保持良好的生活習慣，定時排便，避免久坐久站，適當進行運動，如散步、瑜伽等，以促進血液循環。飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。對於有便秘等問題的人群，要及時採取措施進行調理，如多喝水、多吃粗糧等。如果已經患有痔瘡，要及時就醫，聽從醫生的建議進行治療，避免自行用藥或忽視病情。
