手指頭腫了一碰就痛可能由多種原因引起，如外傷、感染、過敏、局部循環障礙、自身免疫性疾病等。
1. 外傷：手指受到撞擊、擠壓等外傷，導致局部組織受損，出現腫脹和疼痛。可通過冰敷減輕腫脹，24 小時後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可服用止痛藥物。
2. 感染：手指部位細菌、真菌等感染，引發炎症，造成腫脹和疼痛。需局部塗抹抗感染藥膏，必要時口服抗生素。
3. 過敏：接觸某些過敏原，如化妝品、金屬等，引起過敏反應，導致手指腫脹疼痛。應避免接觸過敏原，可塗抹抗過敏藥膏。
4. 局部循環障礙：長時間保持同一姿勢，導致手指局部血液循環不暢，引起腫脹疼痛。適當活動手指，促進血液循環，可緩解症狀。
5. 自身免疫性疾病：如類風濕關節炎等，可累及手指關節，導致腫脹、疼痛。需遵醫囑進行系統治療，如使用免疫抑制劑等。
注意事項：若手指腫脹疼痛持續不緩解或伴有發熱、紅腫加重等症狀，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
