不存在讓腳後跟骨折恢復最快的方法，因為骨折恢復是個複雜過程，受多種因素影響，需循序漸進。以下是一些常見的恢復方法：
1.復位：這是骨折恢復的基礎。對於移位不明顯的腳後跟骨折，可通過手法復位，利用專業技巧將骨折斷端恢復到接近正常的解剖位置。而移位明顯、手法復位困難的情況，往往需要手術切開復位，使用鋼板、螺釘等內固定材料精確固定骨折部位，為骨折愈合創造良好條件。
2.固定：固定能維持骨折復位後的位置，促進愈合。復位後，常使用石膏或支具進行外固定，將受傷的腳部固定在特定位置，限制骨折部位的活動。一般需固定 6 - 8 周，具體時間依據骨折愈合情況而定。
3.康復訓練：在骨折固定期間，並非完全不動。早期可進行腳趾的屈伸活動，促進血液循環，減輕腫脹。拆除固定後，逐漸增加康復訓練強度，如踝關節的屈伸、旋轉運動，隨後進行部分負重行走訓練，隨著骨折愈合情況逐漸過渡到完全負重行走。
4.飲食：合理飲食對骨折恢復也很重要。多攝入富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供修復所需的營養。同時，多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和礦物質，促進新陳代謝。
5.心態：保持積極樂觀的心態同樣關鍵。骨折恢復需要時間，過程中可能會有不適和不便，良好的心態有助於身體的恢復。
骨折恢復期間，要嚴格按照醫生的安排進行各項操作。定期復查，以便及時瞭解骨折愈合情況，根據實際情況調整治療方案。避免過早負重或劇烈運動，防止骨折移位影響恢復。
