腳崴了腫得厲害可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節脫位、血管破裂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷熱敷、固定制動、藥物治療等。
1. 軟組織損傷：腳崴時，局部軟組織如肌肉、肌腱等受到過度牽拉、擠壓，導致組織液滲出，引起腫脹。受傷後應立即冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，可減輕腫脹和疼痛。48小時後改為熱敷，促進血液循環，加快腫脹消退。可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 韌帶拉傷：外力作用下，踝關節周圍韌帶超出其正常活動範圍，發生拉傷。輕度拉傷可使用彈力繃帶進行加壓包扎，限制關節活動，避免二次損傷。同時抬高患肢，促進血液回流。疼痛明顯者，可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊。
3. 骨折：腳崴時強大的外力可能導致骨頭連續性中斷，出現腫脹、疼痛、畸形等症狀。需及時就醫，通過X線等檢查明確骨折情況，進行復位固定，必要時手術治療。術後可遵醫囑服用傷科接骨片、骨肽片、仙靈骨葆膠囊促進骨折愈合。
4. 關節脫位：腳崴時關節面失去正常的對合關係，周圍組織受損，引起腫脹。應盡快就醫，由專業醫生進行手法復位或手術復位。復位後需固定關節，促進損傷組織修復。可遵醫囑外用紅花油、正骨水、雲南白藥氣霧劑。
5. 血管破裂：腳崴過程中，局部血管破裂出血，形成血腫，導致腫脹。受傷早期需冷敷止血，之後熱敷促進淤血吸收。若血腫較大，可能需穿刺抽吸血腫。可遵醫囑口服獨一味膠囊、龍血竭片、血府逐瘀膠囊。
受傷後要減少受傷部位活動，避免負重。保證充足休息，將患肢抬高利於消腫。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
