按揉肩井穴的好處有緩解疲勞、疏通經絡、調節氣血、緩解頭痛、改善睡眠等。
1. 緩解疲勞：肩井穴位於人體肩部，經常按揉此穴位能夠促進局部血液循環，緩解肩部肌肉的緊張和疲勞，尤其對於長時間伏案工作或從事體力勞動的人來說，具有很好的放鬆作用。
2. 疏通經絡：經絡是人體氣血運行的通道，按揉肩井穴可以疏通肩部經絡，使氣血通暢，有助於預防和緩解因經絡不暢而引起的各種疾病，如肩周炎、頸椎病等。
3. 調節氣血：氣血是人體生命活動的基礎，按揉肩井穴能夠調節氣血的運行，增強機體的免疫力和抗病能力，對於氣血不足、面色蒼白等症狀有一定的改善作用。
4. 緩解頭痛：肩井穴與頭部經絡相連，按揉此穴位可以緩解頭部的緊張感，減輕頭痛症狀，對於因疲勞、壓力等原因引起的頭痛有較好的緩解效果。
5. 改善睡眠：按揉肩井穴能夠放鬆身心，緩解緊張情緒，有助於改善睡眠質量，對於失眠、多夢等睡眠問題有一定的幫助。
按揉肩井穴時力度要適中，避免用力過猛造成局部皮膚損傷。同時，如有肩部疾病或其他身體不適，應在專業醫生的指導下進行按揉。如果在按揉過程中出現疼痛、腫脹等異常情況，應立即停止按揉並就醫檢查。孕婦應避免按揉肩井穴，以免對胎兒造成不良影響。
