脖子搖動裡面咯吱響可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎骨質增生、頸部韌帶鈣化、頸部外傷後遺症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、康復訓練、藥物治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長期低頭工作、不良姿勢等導致頸部肌肉持續緊張，出現勞損。肌肉彈性下降，活動時與骨骼摩擦產生咯吱響。可通過熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩，找專業按摩師按摩頸部肌肉，放鬆緊張肌肉；同時進行頸部伸展運動，如抬頭、左右側屈、旋轉等，緩解肌肉疲勞。
2. 頸椎小關節紊亂：突然的頸部扭轉、姿勢不當等使頸椎小關節發生微小錯位，關節活動時出現響聲。可找專業的康復醫生進行手法復位，調整頸椎小關節位置；配合紅外線照射，促進局部血液循環，減輕炎症；平時注意保持正確坐姿和站姿，避免頸部劇烈活動。
3. 頸椎骨質增生：隨年齡增長，頸椎發生退變，椎體邊緣出現骨質增生。增生的骨質刺激周圍組織，活動時產生響聲。可口服抗骨質增生片、骨刺平片、藤黃健骨膠囊遵醫囑用藥，減輕骨質增生症狀；進行頸椎牽引，拉開椎間隙，減輕對周圍組織的壓迫；適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量。
4. 頸部韌帶鈣化：長期頸部勞損、外傷等使頸部韌帶發生鈣化，活動時韌帶與周圍組織摩擦發出響聲。可採用超聲波治療，促進鈣化組織吸收；服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、獨一味軟膠囊遵醫囑用藥，活血化瘀；注意頸部保暖，避免受寒加重症狀。
5. 頸部外傷後遺症：頸部曾受過外傷，恢復後局部組織粘連、瘢痕形成，活動時產生咯吱響。可進行針灸治療，疏通經絡，松解粘連；進行康復訓練，如頸部的抗阻運動，增強頸部肌肉力量；避免再次頸部受傷，防止症狀加重。
日常要保持良好的姿勢，避免長時間低頭，定時活動頸部。選擇合適高度的枕頭，睡眠時保持頸椎正常生理曲度。適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量和穩定性。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
