半夜失眠睡不著應根據精神壓力過大、作息不規律、環境嘈雜、睡前過度興奮、心理因素等病因治療，可採取的方法有調整心態、改善作息、營造安靜環境、放鬆身心、調節心理等。
1.精神壓力過大：長期處於高壓力狀態下，大腦神經一直處於緊繃狀態，容易導致失眠。建議可以通過聽舒緩的音樂、進行深呼吸放鬆訓練等方式緩解壓力，也可遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、天王補心丹等藥物。
2.作息不規律：日夜顛倒，打亂了正常的生物鐘，會影響睡眠質量。建議保持固定的起床和睡覺時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，如遵醫囑服用谷維素片、阿普唑侖片、氯硝西泮片等。
3.環境嘈雜：周圍環境過於吵鬧，干擾睡眠。建議盡量選擇安靜的睡眠環境，如使用耳塞、眼罩等，也可遵醫囑服用朱砂安神丸、柏子養心丸、養血安神片等。
4.睡前過度興奮：如看刺激性的電影、玩遊戲等，會使大腦興奮，難以入睡。建議睡前半小時避免過度興奮的活動，可進行閱讀等安靜的活動，遵醫囑可服用安神補心丸、腦心舒口服液、復方棗仁膠囊等。
5.心理因素：如焦慮、抑鬱等情緒問題，會影響睡眠。建議積極調整心態，學會自我調節情緒，如與朋友交流、傾訴等，遵醫囑可服用逍遙丸、解郁安神顆粒、舒肝解郁膠囊等。
失眠情況嚴重時應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調整，同時保持良好的生活習慣和心態，有助於改善失眠狀況。
