青少年膝蓋疼可能是生長痛、運動損傷、滑膜炎、半月板損傷、脛骨結節骨軟骨炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 生長痛：青少年處於生長髮育快速期，骨骼生長速度快於周圍軟組織，會引起牽拉性疼痛。多在夜間或休息時加重，活動後可緩解。平時要注意休息，避免過度運動，疼痛時可局部熱敷、按摩。可適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，遵醫囑用藥。
2. 運動損傷：劇烈運動或不當運動姿勢易導致膝蓋周圍肌肉、韌帶拉傷。受傷後應立即停止運動，進行冷敷，減輕腫脹疼痛。48小時後改為熱敷，促進血液循環。可外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏，遵醫囑使用。
3. 滑膜炎：多因創傷、感染等引發，表現為膝蓋腫脹、疼痛、活動受限。要減少膝關節活動，必要時進行制動。可口服滑膜炎顆粒、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊，遵醫囑用藥，結合熱敷、理療等。
4. 半月板損傷：常因扭轉外力引起，走路時可能有彈響、卡頓現象。損傷較輕時可保守治療，如休息、佩戴護膝。嚴重時需手術。保守治療可服用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、仙靈骨葆膠囊，遵醫囑。
5. 脛骨結節骨軟骨炎：與劇烈運動、髕韌帶反復牽拉有關，脛骨結節處有疼痛、腫脹。要減少膝關節劇烈活動，疼痛明顯時可使用拐杖輔助行走。可外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬鈉凝膠膏，遵醫囑。
日常要注意合理安排運動強度和時間，運動前充分熱身，運動後做好拉伸。選擇合適的運動場地和裝備，避免長時間站立或行走。若膝蓋疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
