對於停經後同房疼痛，常見的應對方法有使用潤滑劑、進行盆底肌鍛鍊、激素替代治療、心理調節、治療婦科疾病等。
1. 使用潤滑劑：停經後女性體內雌激素水平下降，陰道黏膜變薄、乾澀，導致同房疼痛。使用水基或硅基潤滑劑，能有效緩解陰道乾澀，減少摩擦，從而減輕疼痛，提升性生活的舒適度。可在性生活前適量塗抹於陰道內，選擇正規、無刺激的產品。
2. 進行盆底肌鍛鍊：停經後盆底肌肉可能鬆弛，影響性生活質量並導致疼痛。通過凱格爾運動，即收縮和放鬆盆底肌肉，每天進行數次，每次收縮保持3 - 5秒，然後放鬆，長期堅持能增強盆底肌肉力量，改善陰道支持功能，減輕同房時的不適。
3. 激素替代治療：在醫生評估和指導下，可採用激素替代治療。補充雌激素能改善陰道黏膜狀況，增加陰道彈性和潤滑度，緩解因雌激素缺乏引起的同房疼痛。但激素替代治療有一定風險，需嚴格遵循醫囑，定期進行體檢。
4. 心理調節：停經後女性可能因生理變化產生心理壓力，影響性生活體驗導致疼痛。通過與伴侶溝通交流，分享感受，增進彼此理解，同時可尋求專業心理咨詢幫助，緩解焦慮、緊張情緒，改善心理狀態，減輕因心理因素導致的同房疼痛。
5. 治療婦科疾病：某些婦科疾病如陰道炎、宮頸炎等也會導致同房疼痛。若存在此類疾病，需及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後採取針對性治療，如使用抗生素、抗真菌藥物等，治癒疾病後同房疼痛症狀通常會隨之緩解。
在處理停經後同房疼痛問題時，要重視自身身體變化，及時與伴侶溝通。嘗試各種方法時，要循序漸進，不可操之過急。若疼痛持續不緩解或伴有其他異常症狀，如陰道出血、分泌物異常等，應立即就醫，以便準確診斷和治療，避免延誤病情。
