牙齒的健康對於老人而言是至關重要的，但是很多老年人因為受到年齡因素的影響，就會出現牙齒鬆動或者脫落的現象，這樣就會影響老人的正常進食，嚴重的還有可能影響營養的攝取，從而對老人的健康造成不利影響。那麼日常生活中應該怎麼做才能防止老人出現掉牙的現象呢？今天給大家介紹8個護牙方法幫助解決老人掉牙的問題。
第一、堅持進行叩齒運動。可以在每天早上起床後或者在晚上睡覺之前，用上下的牙齒相互叩擊，這樣能夠增強牙周組織的堅韌性，而且還可以促進牙齦的血液循環，從而來達到保護牙齒的目的。
第二、堅持使用茶水漱口。每次吃完飯之後要養成用牙用茶水漱口的習慣，能夠清除口腔內的食物殘渣，而且還可以增強牙齒的抗酸能力。
第三、注意清潔口腔。每天早晚要用溫水刷牙，尤其要注重睡前刷牙。如果吃飯時出現了食物塞牙的現象，要及時的用牙簽或者使用牙線剔除殘留物，以免滋生細菌。
第四、養成正確咀嚼的習慣。吃東西的時候一定要用兩側的牙齒交替進行咀嚼，不能經常使用一側的牙齒，以免導致另一側牙齦組織出現萎縮。
第五、正確飲食。平時可以多吃一些富含礦物質，蛋白質和維生素等多種營養物質的食物，可以起到堅固牙齒的作用，同時要減少酸辣刺激性食物的攝入。
第六、牙齦按摩。堅持每天用手指對牙齦進行按摩，可以促進牙齦和牙髓的血液循環，避免出現牙齦萎縮的現象。
第七、咬合牙齒。可以每天進行牙齒咬合的鍛鍊，能夠促進牙齦的血液循環，而且還可以鍛鍊咀嚼肌，幫助增強牙齒的咀嚼功能。
第八、鼓腮漱口。堅持每天進行一次鼓腮漱口動作，不僅可以增強口腔自潔的能力，而且還能保護牙齒的健康。
老年人一旦出現牙齒脫落的現象，就會對身體的健康造成不利影響，所以大家一定要引起重視，並且在平時的生活中要做好相關的防護措施，減少牙齒脫落的現象發生。可以每天進行叩齒運動，並且要注意個人的口腔清潔，堅持做到早晚刷牙。
