老年人睡眠不好可能是心理壓力大、環境改變、作息不規律、疾病影響、藥物副作用等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、改善環境、規律作息、治療疾病、調整藥物等。
1.心理壓力大：老年人可能因為家庭瑣事、經濟壓力等而產生焦慮、抑鬱等情緒，影響睡眠。建議可通過與家人朋友交流溝通、參加社交活動等方式緩解壓力，也可在醫生指導下服用解郁安神顆粒等藥物。
2.環境改變：如居住環境嘈雜、溫度不適等。建議保持臥室安靜、整潔，溫度適宜，可使用遮光窗簾等。
3.作息不規律：長期熬夜、白天睡眠過多等。建議建立規律的作息時間，晚上盡量在固定時間上床睡覺，白天避免過長時間午睡。
4.疾病影響：如心腦血管疾病、呼吸系統疾病等。建議積極治療原發病，根據病情遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、硝酸酯類藥物片、氨茶鹼片等藥物。
5.藥物副作用：某些藥物可能導致睡眠障礙。建議咨詢醫生，看是否可以更換藥物或調整藥物劑量。
老年人睡眠不好應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療，同時要保持良好的心態和生活習慣，以促進睡眠質量的改善。
