老年人高血壓在家中要注意些甚麼？一般來說，需要注意飲食、運動、情緒、用藥以及定期監測等方面。以下是詳細內容：
1. 飲食方面：要控制鈉鹽的攝入，避免食用過咸的食物，如鹹菜、醃制食品等，以免導致水鈉瀦留，加重高血壓。同時，要增加鉀的攝入，可多吃一些香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助於降低血壓。
2. 運動方面：適當的運動有助於控制血壓，如散步、慢跑、太極拳等。但要注意運動的強度和時間，避免過度勞累和劇烈運動，以免引起血壓波動。
3. 情緒方面：保持心情舒暢，避免情緒激動和緊張，以免導致血壓升高。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式來緩解壓力，保持良好的心態。
4. 用藥方面：要嚴格按照醫囑服藥，不可隨意增減藥量或停藥。同時，要注意藥物的不良反應，如出現頭暈、惡心、乏力等症狀，應及時就醫。
5. 定期監測方面：要定期測量血壓，瞭解自己的血壓變化情況。一般每周至少測量一次血壓，如有異常應及時就醫。
老年人高血壓患者在家中要注意飲食、運動、情緒、用藥以及定期監測等方面，以控制血壓，減少併發症的發生。同時，要遵醫囑進行治療，定期復查，如有不適及時就醫。
