預防聽力下降的方法有減少噪音暴露、保護耳部健康、控制基礎疾病、謹慎使用耳毒性藥物等。
1. 減少噪音暴露：長時間處於高分貝環境會損害聽力，比如工廠車間、建築工地、KTV 等場所。盡量避免長時間待在這類環境中，若無法避免，要佩戴專業的隔音耳塞或耳罩，降低噪音對耳部的傷害。
2. 保護耳部健康：保持耳部清潔，不過度挖耳，防止損傷耳道和鼓膜。游泳、洗澡時要注意防止水進入耳朵，若有水進入，可將頭偏向進水一側，單腳跳躍使水流出。同時，避免耳部受到外力撞擊，運動時做好耳部防護。
3. 控制基礎疾病：一些全身性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等，可能影響耳部血液循環，進而損害聽力。要積極通過健康飲食、適量運動、規律作息等方式控制這些疾病，定期體檢，及時發現並治療。
4. 謹慎使用耳毒性藥物：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素等具有耳毒性，使用時要嚴格遵循醫生的建議，不要自行隨意用藥。就醫時要告知醫生自己的聽力情況和藥物過敏史，避免不必要的藥物損害。
在日常生活中，要時刻關注自身聽力變化，一旦發現聽力有異常，如出現耳鳴、聽力減退等症狀，應及時前往醫院進行詳細檢查和診斷，以便盡早採取措施干預，盡可能保護聽力。
