大腿後側筋拉傷可能是運動過度、突然扭轉、姿勢不良、寒冷刺激、慢性勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療、康復訓練等。
1.運動過度：長時間或高強度的運動，如跑步、跳躍等，容易導致大腿後側筋拉傷。休息是關鍵，避免繼續運動，可局部冷敷減輕腫脹，24 小時後改為熱敷促進血液循環。可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。
2.突然扭轉：在運動或日常生活中，突然的扭轉動作可能使大腿後側筋受傷。立即停止活動，保持受傷部位靜止，可進行輕柔的按摩放鬆肌肉。可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、傷痛寧膏、麝香壯骨膏等外用藥物。
3.姿勢不良：長期不良的坐姿或站姿，會使大腿後側肌肉長期處於緊張狀態，容易引發拉傷。糾正不良姿勢，定時活動身體，進行伸展運動。可服用舒筋活血片、三七傷藥片、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物。
4.寒冷刺激：大腿後側受寒冷空氣或冷水刺激，會使肌肉痙攣，導致拉傷。注意保暖，可局部熱敷或用溫水泡浴。可遵醫囑使用風濕骨痛膠囊、雷公藤多苷片、正清風痛寧片等藥物。
5.慢性勞損：長期重復某一動作，如久坐、久站等，會使大腿後側肌肉逐漸疲勞，引發拉傷。適當休息，避免過度勞累，進行適量的運動鍛鍊。可服用痹祺膠囊、獨活寄生合劑、益腎蠲痹丸等藥物。
拉傷後要避免過早進行劇烈運動，要根據恢復情況逐漸增加活動量。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。同時，要保持良好的生活習慣，避免再次受傷。
