絕經期補充雌激素常見的方法有飲食調整、補充雌激素藥物、使用雌激素乳膏、經皮吸收雌激素、激素替代療法等。以下是具體介紹：
1. 飲食調整：多食用富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等。這些食物中的植物雌激素可以在一定程度上模擬雌激素的作用，緩解絕經期症狀。
2. 補充雌激素藥物：這是較為直接的補充雌激素方式，需在醫生的指導下使用。藥物種類多樣，包括結合雌激素、戊酸雌二醇等，能有效改善絕經期相關症狀。
3. 使用雌激素乳膏：通過局部塗抹的方式，將雌激素直接作用於局部皮膚，可緩解局部症狀，如陰道乾燥等。
4. 經皮吸收雌激素：這種方式避免了肝臟的首過效應，能更穩定地提供雌激素。如經皮貼劑，使用方便且副作用相對較小。
5. 激素替代療法：在醫生嚴格評估後，根據個體情況制定合適的治療方案，可綜合改善絕經期的多種症狀，但需密切關注可能的風險。
注意，絕經期補充雌激素應在醫生的專業指導下進行，醫生會根據個體的身體狀況、病史等因素制定最適合的方案。同時，要定期進行體檢，監測激素水平和身體各項指標的變化，以確保補充雌激素的安全性和有效性。
