急性上呼吸道感染可通過以下方式預防：保持良好的個人衛生習慣、增強體質、避免接觸病原體、注意環境清潔和通風、及時接種疫苗等。
1. 保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，尤其是在接觸公共物品後、飯前便後等，可有效減少病原體的傳播。保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口。
2. 增強體質：合理飲食，保證充足的營養攝入，多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、魚類等。適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強身體的免疫力。
3. 避免接觸病原體：盡量避免去人員密集的場所，如商場、超市、電影院等，尤其是在呼吸道疾病高發季節。如必須前往，應佩戴口罩，做好防護措施。避免與患有呼吸道疾病的人密切接觸，如咳嗽、打噴嚏時應保持一定的距離，或用紙巾、手帕遮擋口鼻。
4. 注意環境清潔和通風：保持居住環境的清潔，定期打掃房間，減少灰塵和雜物的堆積。經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是在冬季，也應適當開窗通風，避免室內空氣污濁。
5. 及時接種疫苗：根據自身情況，及時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，可有效預防相應病原體引起的呼吸道感染。
注意事項：保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜和過度勞累。根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，因為不良的情緒狀態也會影響身體的免疫力。如果出現發熱、咳嗽、流涕等呼吸道症狀，應及時就醫，避免自行用藥或延誤病情。同時，應遵醫囑進行治療和護理，按時服藥，注意休息，促進身體的康復。
