陰陽兩虛可能是先天體質虛弱、長期過度勞累、房事不節、久病體虛、不良生活習慣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活方式、合理飲食、適當運動、中藥調理等。
1. 先天體質虛弱：有些人由於遺傳等因素，自身體質較差，先天陰陽不足。日常可多食用一些具有滋補陰陽功效的食物，如黑芝麻、核桃、山藥等。適度進行有氧運動，像太極拳、八段錦等。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物來調理陰陽。
2. 長期過度勞累：長時間的工作、學習等導致身體疲勞，損耗氣血陰陽。要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。飲食上多吃富含營養的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等。可遵醫囑服用八珍顆粒、歸脾丸、十全大補丸等藥物。
3. 房事不節：性生活過於頻繁，易損傷腎中陰陽。要合理安排性生活頻率，避免過度縱慾。多吃一些補腎的食物，如黑豆、枸杞、羊肉等。可選用龜鹿二仙膠、七寶美髯丹、鎖陽固精丸等藥物，按醫囑服用。
4. 久病體虛：一些慢性疾病長期消耗身體正氣，導致陰陽兩虛。積極治療基礎疾病，同時注意營養補充。適當進行散步、瑜伽等運動。可在醫生指導下服用河車大造丸、地黃飲子、還少丹等藥物。
5. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、嗜食生冷辛辣等不良習慣會影響陰陽平衡。要戒煙限酒，調整飲食習慣，避免食用過多刺激性食物。可通過艾灸關元、氣海等穴位來輔助調理。也可遵醫囑服用桂附地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物。
日常要保持規律作息，避免情緒大起大落，適度運動增強體質，定期復查身體狀況，根據身體變化在醫生指導下調整治療方案。
