肝經堵了可通過以下方式調理：飲食調理、運動調理、情志調理、穴位按摩、中藥調理等。
飲食調理：多吃一些疏肝理氣的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、胡蘿蔔、柑橘、山楂等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝經的負擔。
運動調理：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，可促進氣血運行，疏通肝經。避免長時間久坐或久臥，以免氣血不暢。
情志調理：保持心情舒暢，避免過度焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式來緩解壓力，調節情志。
穴位按摩：可按摩太衝穴、行間穴、期門穴等肝經穴位，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天 2 - 3 次。按摩時力度適中，以感覺酸脹為宜。
中藥調理：根據個人情況，可選用一些疏肝理氣的中藥，如柴胡、白芍、香附、郁金等。但需在醫生的指導下使用，避免自行用藥。
在調理肝經堵塞的過程中，要注意保持規律的生活作息，避免熬夜。同時，要注意飲食的均衡和營養，避免過度飲酒和吸煙。如果肝經堵塞症狀較為嚴重，應及時就醫，接受專業的治療。
