長期過度運動、年齡增長導致關節軟骨退化、外傷引起膝關節損傷、肥胖加重膝關節負擔、不良姿勢引發膝關節受力不均等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.長期過度運動：因過度運動使膝關節反復摩擦，導致磨損嚴重。應減少運動量，避免長時間行走、跑步等，可適當進行散步等低強度運動。
2.年齡增長：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸退化，引起疼痛。可補充軟骨營養劑，如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、膠原蛋白軟骨素顆粒等，同時注意關節保暖。
3.外傷：如摔倒、扭傷等導致膝關節損傷。早期應冷敷，減輕腫脹，後期可進行熱敷、按摩等，配合使用活血化瘀的藥物，如雲南白藥氣霧劑、三七傷藥片、跌打丸等。
4.肥胖：過重的體重增加膝關節負擔，加速磨損。應控制體重，通過合理飲食和適量運動來減輕體重。
5.不良姿勢：長期彎腰、駝背等不良姿勢，易使膝關節受力不均。要保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。
注意在治療過程中要循序漸進，避免過度勞累，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
