磷超標對身體的危害常見的有影響鈣吸收、引發骨骼問題、增加腎臟負擔、導致皮膚問題、干擾心臟功能等。
1. 影響鈣吸收：磷和鈣在人體中存在一定的平衡關係，當磷超標時，會與鈣結合形成磷酸鈣，從而影響鈣的吸收和利用，導致血鈣水平下降，長期可能引發低鈣血症，出現手足抽搐、骨質酥鬆等情況。
2. 引發骨骼問題：磷超標打破鈣磷平衡，影響骨骼的正常代謝和發育。可能導致骨骼疼痛、骨骼變形，對於兒童而言，會影響骨骼的生長，增加佝僂病的發生風險；對於成年人，易引發骨質軟化症等。
3. 增加腎臟負擔：腎臟是調節體內磷平衡的重要器官，磷超標時，腎臟需要過濾和排泄更多的磷，這會加重腎臟的工作負擔。長期處於這種狀態，可能損害腎臟功能，甚至引發腎臟疾病。
4. 導致皮膚問題：磷超標可能引起皮膚瘙癢、乾燥、脫屑等問題。因為體內磷代謝異常，會影響皮膚的正常新陳代謝，使得皮膚的屏障功能受損，進而出現各種不適症狀。
5. 干擾心臟功能：磷超標會影響心臟的電生理活動，干擾心臟的正常節律。可能導致心律失常等心臟問題，嚴重時甚至會影響心臟的泵血功能，威脅生命健康。
日常飲食要合理搭配，避免過多攝入高磷食物，如動物內臟、海鮮、堅果等。保持均衡的膳食結構，多吃新鮮蔬果。定期體檢監測體內磷水平，若發現異常及時就醫，積極配合醫生進行相關檢查和治療，以維持身體的健康狀態。
