一般新生兒 2 - 3 個月可以開始練習抬頭。
通常情況下，新生兒早期頸部肌肉力量較弱，難以獨立抬起頭部。隨著寶寶的生長髮育，到 2 個月左右，頸部肌肉逐漸增強，寶寶開始有抬頭的意識和動作。到 3 個月時，大部分寶寶能夠較好地抬頭，保持一定的時間。但每個寶寶的發育情況不同，有些寶寶可能會稍微提前或延遲，只要寶寶在發育過程中逐漸展現出抬頭的能力，都是正常的。
擴展內容：在練習抬頭的過程中，可以讓寶寶趴在床上，用一些色彩鮮艷的玩具或物品吸引寶寶的注意力，引導寶寶抬頭。同時，要注意寶寶的安全，避免寶寶因抬頭不穩而摔倒。可以在寶寶的周圍放置一些柔軟的墊子，以保護寶寶的安全。
日常護理及風險提示：在練習抬頭時，要密切觀察寶寶的反應，如寶寶出現不適或哭鬧，應立即停止練習。要保持寶寶的背部和頸部的挺直，避免過度彎曲或扭曲。同時，要注意寶寶的頭部和頸部的清潔，定期為寶寶洗頭和頸部護理，以預防感染。
