拆了石膏後恢復走路需要逐步進行，以下是一些常見的方法和注意事項：
1. 逐漸增加負重：先在輔助工具的幫助下，如拐杖或助行器，進行短距離的行走，逐漸增加負重和行走的時間與距離。
2. 進行康復訓練：包括腿部肌肉的鍛鍊，如抬腿、屈伸等動作，以增強肌肉力量，促進恢復。
3. 保持正確的姿勢：行走時要保持身體直立，頭部平視前方，避免彎腰駝背，以免影響恢復效果。
4. 注意休息與恢復：避免過度勞累，給身體足夠的時間進行恢復，可適當進行休息和放鬆。
5. 定期復查：按照醫生的要求定期到醫院進行復查，以便及時調整恢復計劃。
在逐漸恢復走路的過程中，要密切關注身體的反應，如有不適或疼痛應及時停止並咨詢醫生。同時，要保持良好的心態，積極配合康復訓練，相信自己能夠順利恢復正常行走。
