髕骨骨折手術的恢復方法主要包括以下康復訓練、飲食調理、傷口護理、定期復查、心理調節等。
一、康復訓練：術後早期進行股四頭肌等長收縮訓練，如繃緊大腿肌肉保持 5 秒後放鬆，每天多次進行。隨著恢復逐漸增加膝關節屈伸活動度，可在床邊垂腿練習、主動屈伸膝關節等，避免暴力屈伸以免影響骨折愈合。
2.飲食調理：增加富含蛋白質、鈣質的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚蝦等，有助於促進骨折部位的修復和愈合。同時要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果，以利於身體的恢復。
3.傷口護理：保持傷口清潔乾燥，定期更換敷料，避免傷口感染。如有紅腫、滲出等異常情況應及時就醫處理。
4.定期復查：按照醫生的要求定期到醫院進行復查，通過 X 光等檢查瞭解骨折愈合情況，及時調整康復訓練計劃和治療方案。
5.心理調節：骨折後的恢復過程可能較為漫長，患者容易出現焦慮、抑鬱等情緒，應保持積極樂觀的心態，家人和朋友也應給予關心和支持，幫助患者度過恢復期。
在恢復過程中，患者要嚴格遵循醫生的囑咐，按時服藥、進行康復訓練，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，以促進髕骨骨折的順利恢復。
