一般來說，酸奶對胃有一定的好處。
酸奶中含有豐富的乳酸菌，這些乳酸菌可以調節胃腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，有助於改善消化不良、便秘等問題。對於胃腸功能較弱的人群，如老年人、胃腸手術後的患者等，適量飲用酸奶可以幫助恢復胃腸功能，緩解胃腸不適。乳酸菌還可以在胃腸道表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而對胃起到一定的保護作用。
對於胃酸過多的人群，酸奶可能並不適宜。因為酸奶中的乳酸菌會刺激胃酸分泌，過多的胃酸會加重胃部不適，如胃痛、胃脹等。酸奶中含有一定的乳糖，部分人群可能存在乳糖不耐受的情況，飲用酸奶後會出現腹脹、腹瀉等症狀。
注意事項：如果胃本身有疾病，如胃潰瘍、胃炎等，應在醫生的指導下飲用酸奶。同時，要注意酸奶的飲用溫度，不宜過冷或過熱，以免刺激胃黏膜。選擇酸奶時應選擇低糖、低脂的品種，避免攝入過多的糖分和脂肪，對胃造成負擔。
