扁桃體手術後疼痛可通過多種方式緩解，如藥物治療、局部冷敷、調整飲食、保持口腔清潔、適當休息等。以下是具體介紹：
1. 藥物治療：可遵醫囑服用止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，能有效緩解疼痛。
2. 局部冷敷：用冰袋或濕毛巾敷在頸部或扁桃體部位，可減輕局部腫脹和疼痛。
3. 調整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，以免刺激傷口加重疼痛。
4. 保持口腔清潔：術後要經常漱口，可用生理鹽水或復方氯己定含漱液，保持口腔清潔，防止感染，有助於減輕疼痛。
5. 適當休息：保證充足的睡眠，有利於身體恢復，緩解疼痛。
注意事項：術後應嚴格按照醫生的囑咐進行護理，避免劇烈運動和過度勞累。注意觀察傷口情況，如有出血、發熱等異常症狀應及時就醫。同時，要保持良好的心態，積極配合治療，促進傷口愈合。
