通常情況下，適度掏耳朵是可以的，且對一些特定人群有一定功效。
人的外耳道皮膚會分泌耵聹，也就是俗稱的耳屎，它具有一定的保護作用，如黏附灰塵、阻擋異物等。適度掏耳朵可以幫助清理外耳道內過多的耵聹，保持外耳道的清潔，避免耵聹堆積堵塞外耳道，引起耳部不適，如耳鳴、聽力下降等。對於一些外耳道耵聹分泌旺盛的人群，如油性耵聹者，定期清理耵聹可以減少因耵聹堵塞導致的耳部問題。
如果掏耳朵不當，就可能對耳朵造成傷害。例如，用過於尖銳或不潔的工具掏耳朵，容易損傷外耳道皮膚，引發外耳道炎、癤腫等疾病，導致耳部疼痛、腫脹、流膿等症狀。尤其是兒童，其外耳道皮膚較為嬌嫩，更應避免自行隨意掏耳朵。
注意事項：不要頻繁掏耳朵，一般每周 1 - 2 次即可。掏耳朵時應使用乾淨、柔軟的棉簽，輕輕擦拭外耳道，避免深入耳道內部。如果發現外耳道有異常分泌物、疼痛、聽力下降等情況，應及時就醫，不要自行處理，以免延誤病情。
