背部按摩的穴位有很多，常見的有大椎、肺俞、心俞、肝俞、腎俞等。
一、大椎穴：位於第七頸椎棘突下凹陷中。
2.肺俞穴：在第三胸椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
3.心俞穴：在第五胸椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
4.肝俞穴：在第九胸椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
5.腎俞穴：在第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸處。
背部按摩時，應注意手法輕柔，避免用力過猛造成損傷。同時，要根據自身的身體狀況和按摩需求，選擇合適的穴位進行按摩。如果有疾病或特殊情況，應在專業醫生的指導下進行按摩，以確保按摩的安全和有效性。按摩的時間和頻率也應適中，不宜過長或過於頻繁，以免引起不適。在按摩過程中，如出現疼痛、紅腫等異常情況，應立即停止按摩，並及時就醫。
