春天補肝腎可選擇以下食物：枸杞、桑葚、山藥、黑芝麻、核桃等。
枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的功效，可用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩等症。
桑葚：能滋陰補血、生津潤燥，對肝腎不足所致的耳鳴、失眠等有較好的調理作用。
山藥：性平味甘，歸肺、脾、腎經，有健脾益肺、補腎固精的功效，有助於補養肝腎。
黑芝麻：富含維生素 E、不飽和脂肪酸等營養成分，具有補肝腎、烏發的作用，可改善肝腎陰虛引起的頭髮早白等問題。
核桃：性溫味甘，能補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便，對於肝腎虧虛所致的腰膝酸軟、記憶力減退等有一定的改善效果。
在食用這些補肝腎的食物時，應注意適量，避免過量食用導致消化不良等不適。同時，由於每個人的體質和病情不同，如有特殊情況或疾病，應在醫生的指導下選擇合適的食物進行調理，以確保補肝腎的效果和安全性。
