一般月經週期為 28 - 30 天的女性，通常在月經結束後 14 天左右排卵。但月經週期不規律的女性，排卵時間可能會有所提前或推遲，大概在月經開始後的第 11 - 21 天之間。
原理：女性的月經週期是由下丘腦、垂體和卵巢之間的激素調節所控制的。在月經週期的前半段，主要是卵泡刺激素FSH促使卵泡發育，隨著卵泡的逐漸成熟，雌激素水平逐漸升高，對下丘腦和垂體產生正反饋作用，促使黃體生成素LH分泌增加，LH 的高峰觸發排卵。通常情況下，月經週期的中間階段 LH 會出現一個高峰，這個高峰過後的 16 - 32 小時左右就會發生排卵。
擴展內容：除了月經週期對排卵時間的影響外，年齡、生活方式、疾病等因素也可能會影響排卵。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，排卵可能會變得不規律或減少。長期的精神壓力、過度減肥、吸煙、飲酒等不良生活方式也可能會影響激素分泌，從而影響排卵。一些疾病如多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰等也可能會導致排卵異常。
日常護理方面，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，合理飲食，適量運動。同時，要注意個人衛生，避免不潔性生活，以防感染婦科疾病。如果有備孕需求，建議及時就醫，進行相關檢查，如 B 超、激素測定等，以瞭解卵巢功能和排卵情況，在醫生的指導下進行科學備孕。如果出現月經不調、排卵異常等情況，應及時就醫治療，避免延誤病情。
