一般來說，血壓測量時間通常在早晨起床後 1 小時內較為適宜，此時血壓相對穩定，測量值較為準確，一般在 6：00 - 10：00 這個區間。
原理在於，早晨起床後，身體經過一夜的休息，各項生理機能開始恢復，血壓也會逐漸升高到一天中的較高水平。在這個時間段測量血壓，能夠較好地反映出患者日常的血壓狀況，對於評估血壓控制情況和調整治療方案具有重要意義。
擴展內容來看，除了早晨，下午 4 點到 6 點這個時間段血壓也可能出現一個小高峰，所以在這個時間段測量血壓也能幫助瞭解血壓的變化情況。而且，對於一些特殊人群，如高血壓患者伴有明顯的頭暈、頭痛等症狀時，可隨時測量血壓，以便及時發現血壓的異常波動。
日常護理中，患者應保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，以維持血壓的穩定。同時，要注意避免情緒激動、劇烈運動等可能導致血壓升高的因素。如果正在服用降壓藥物，應按照醫生的囑咐定時測量血壓，以確保藥物的療效和安全性。如果發現血壓異常波動或有不適症狀，應及時就醫，聽從醫生的建議進行調整和治療。
