一般在排卵日前 1 - 2 天及排卵日當天同床最佳。通常來說，女性的排卵日通常在下次月經來潮前 14 天左右，這個時間並不是絕對固定的，會因個體差異而有所波動。
原理是在排卵日前後，女性體內的激素水平會發生變化，卵子排出後在輸卵管內可存活 1 - 2 天，等待與精子結合。而精子進入女性體內後可存活 2 - 3 天，所以在排卵日前 1 - 2 天及排卵日當天同床，增加了精子與卵子相遇的機會，從而提高受孕的幾率。
擴展內容：除了關注排卵日，女性的月經週期也很重要。如果月經週期不規律，很難準確確定排卵日，可以通過基礎體溫測量、宮頸黏液觀察等方法來輔助判斷。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、避免過度勞累、減輕壓力等，也有利於提高受孕幾率。
日常護理方面，要注意保持外陰清潔，避免性生活過度和不潔性行為，以免引發感染。同時，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，為受孕創造良好的身體條件。如果有備孕需求，建議及時就醫，聽從醫生的建議和指導，進行相關檢查和治療。
