一般連續看手機 40 - 60 分鐘後眼睛會開始模糊。
原理：長時間盯著手機屏幕，眼睛需要不斷調節焦距來看清屏幕上的內容，這會使眼睛的睫狀肌持續處於緊張狀態，時間一長就會導致疲勞，進而引起眼睛模糊。同時，手機屏幕發出的藍光會對視網膜造成一定的刺激，也會加重眼睛的疲勞感。
擴展內容：除了看手機時間過長外，在昏暗的環境下看手機、躺著看手機等不良習慣也會更容易讓眼睛感到疲勞和模糊。而且，本身眼睛就存在近視、遠視、散光等問題的人，看手機時間長了眼睛更容易出現模糊的情況。
日常護理方面，要注意保持良好的用眼習慣，每隔 40 - 60 分鐘就休息一下，向遠處眺望幾分鐘，放鬆眼睛。也可以多做一些眼保健操，促進眼部血液循環。同時，盡量避免在昏暗或強光下看手機，保持合適的亮度。如果眼睛已經出現模糊等不適症狀，應及時就醫，避免病情加重。
