一般寶寶 4 - 6 個月開始補鐵。4 個月前，純母乳餵養的寶寶從母乳中獲取的鐵足夠其生長髮育需求；4 個月後，母乳中的鐵含量逐漸減少，而寶寶生長髮育迅速，對鐵的需求增加，此時就需要開始額外補鐵。通常情況下，6 個月後添加輔食，輔食中的含鐵食物能進一步滿足寶寶對鐵的需求。
原理是鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白負責將氧氣輸送到身體各個組織和器官。寶寶在生長髮育過程中，對氧氣的需求增加，若缺鐵會導致血紅蛋白合成不足，引起缺鐵性貧血，影響寶寶的智力發育和身體生長。4 - 6 個月開始補鐵能及時滿足寶寶對鐵的需求，預防缺鐵性貧血的發生。
擴展內容：除了通過輔食補充鐵，還可以在醫生的指導下選擇合適的鐵劑補充。一些富含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟、豆類等，是寶寶補鐵的良好來源。但要注意食物的烹飪方式，盡量避免過度烹飪導致鐵的流失。
日常護理中，要注意觀察寶寶的面色、精神狀態等，若出現面色蒼白、易疲勞等症狀，可能是缺鐵性貧血的表現，應及時就醫。同時，要避免寶寶過量攝入含鐵食物或鐵劑，以免引起鐵中毒等風險。在給寶寶補充鐵劑時，應按照醫生的建議使用，確保劑量準確、安全。
