靜脈曲張主要由以下 5 項病因引起：
1. 靜脈瓣膜功能不全：靜脈瓣膜如同閥門，能防止血液倒流。若瓣膜功能受損，血液易反流，導致靜脈壓力增大，逐漸形成靜脈曲張。可通過穿醫用彈力襪，利用壓力促進血液回流，緩解症狀；嚴重時需手術修復或置換瓣膜。
2. 長期站立或久坐：如教師、護士、司機等職業，長時間使下肢靜脈承受較大壓力，易引發靜脈曲張。應定時活動下肢，進行抬腿、踮腳等動作，促進血液循環；工作間隙可適當休息，抬高下肢。
3. 遺傳因素：部分人因遺傳導致靜脈壁薄弱、瓣膜發育不良，更易出現靜脈曲張。可選擇合適的運動，如游泳等，增強靜脈彈性；定期體檢，早期發現並處理。
4. 妊娠：孕期增大的子宮壓迫下肢靜脈，影響血液回流，增加靜脈曲張的風險。孕期應注意休息，避免長時間站立或久坐；產後可進行產後康復訓練，促進身體恢復。
5. 肥胖：過多的脂肪會壓迫靜脈，影響血液流通。應控制體重，通過合理飲食和適量運動來減輕體重，減輕靜脈負擔。
注意事項：保持良好的生活習慣，避免久站久坐；如症狀加重或出現不適，應及時就醫，遵醫囑進行治療和護理。
