久坐小腿腫脹的原因主要有長期站立、下肢靜脈回流受阻、下肢血管病變、久坐缺乏運動、局部組織受壓等。
長期站立：長時間站立會使下肢血液回流不暢，導致小腿腫脹。建議適當活動，經常變換姿勢，如走動幾分鐘，促進血液回流。
下肢靜脈回流受阻：如下肢靜脈曲張等，會影響血液回流。可穿醫用彈力襪，幫助靜脈回流，嚴重時需就醫治療。
下肢血管病變：如動脈粥樣硬化等，影響血管功能。要控制血壓、血脂等，遵醫囑進行藥物治療或手術干預。
久坐缺乏運動：肌肉收縮不足，影響血液回流。應定時起身活動，進行簡單的腿部伸展運動。
局部組織受壓：如長時間坐著壓迫小腿，阻礙血液流通。可調整坐姿，避免長時間固定姿勢，定時放鬆腿部。
注意事項：如果小腿腫脹持續不緩解或伴有疼痛、發熱等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並接受專業治療。
