提及到無精症，相信男性朋友並不陌生，這是男科疾病中特別複雜的一種，一旦發病將會累及到男性的精子質量，且會誘發乏力以及全身不適的症狀出現，導致男性的心理健康受損。做為男性要將無精症引起高度的重視，特別是飲食方面注意合理安排，分享幾種生精食譜可以緩解無精症患者的病情。
1.山藥粥。食材取山藥、白米、白糖、清水等，先將鮮山藥削皮之後切成為塊狀，將其煮到七成熟時，再加入適量的米煮成粥，最後加入糖稍煮片刻。無精症患者每天可食用一次，堅持食用能夠改善精子質量，降低無精症帶來的危害性。
2.芝麻粥。原料取芝麻、白米、蜜糖、清水等，將上述的食材加水後進行蒸煮，煮好之後再加入適量的蜜糖即可。此粥可以補益肝腎、潤腸通便，還可以補腎養精，有助於精子質量的提高，從而改善無精症患者的病情。
3.動物腎臟。合理進食用動物腎臟，能夠起到補腎、益精作用，因為動物腎臟當中含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，可以起到滋補、壯陽的療效，非常適合無精症患者食用。
除了上述的食物，還應當多進食一些含鈣元素較高的食物。鈣可以影響到男性的精子活動力，如果缺鈣的話容易導致精子運動遲緩，從而降低精子的成活率，為此補鈣非常的重要。生活中含鈣較為豐富的食物有牛奶、排骨湯、豆製品、紫菜等，均有助於精子質量的提高。
上述提到的幾種食譜非常適合無精症患者食用，這是不能輕視的男科疾病，帶給男性特別多的困擾。提醒每一位男性要將該病加以重視，提防精子的質量變化，一旦發病不能忽視治療工作。正確用藥的同時還要注意飲食的調整，應當避免刺激性嚴重的食物。
