小針刀術後預防粘連可從以下幾方面入手：
1. 術後適當活動：術後應避免長時間臥床或固定不動，根據身體情況適當進行關節的活動和肌肉的收縮鍛鍊，如緩慢屈伸關節、轉動手腕等，以促進局部血液循環，減少粘連的發生。
2. 保持傷口清潔：保持手術部位的清潔乾燥，避免感染，以免影響傷口愈合和增加粘連的風險。定期更換敷料，按照醫生的要求進行傷口護理。
3. 物理治療輔助：可在醫生指導下進行一些物理治療，如熱敷、按摩、理療等。熱敷能促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕術後疼痛；按摩可幫助松解粘連組織，促進局部組織的恢復；理療則根據具體情況選擇合適的方式，如超短波、紅外線等。
4. 合理飲食：術後注意飲食均衡，增加富含蛋白質、維生素等營養物質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以促進傷口愈合和組織修復，降低粘連的可能性。
術後需注意避免過度勞累和劇烈運動，避免傷口再次受傷。同時，應嚴格按照醫生的囑咐進行康復鍛鍊和護理，如有不適及時就醫。
